La visualización como herramienta facilitadora del trabajo psicológico
y el entrenamiento deportivo
Como ejemplo, entre otras opciones, mediante la visualización podemos realizar un trabajo en:
- Construir y vivenciar sueños, visiones y metas
- Desarrollo del plan de acción y anticipación de posibles obstáculos
- Adaptación a situaciones estresante
- Práctica de movimientos y rutinas
- Desarrollo de destrezas técnicas y físicas
- Realizar práctica imaginada donde el entrenamiento real es difícil de realizar
- Familiarización de situaciones en competición
- Planificación de estrategias/tácticas en la competición
- Recuperación de lesiones
- Como técnica coadyuvante en el trabajo cognitivo-conductual
- etc
La visualización puede ser una habilidad psicológica a utilizar por parte del técnico deportivo (p.ej., entrenador) con sus deportistas, aunque si se requiere un entrenamiento psicológico y un trabajo profesional, el psicólogo del deporte puede ser un excelente complemento o alternativa a la labor del técnico.
Os dejo con un interesante vídeo sobre la visualización:
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